För många innebär "att vakna till en ny dag" något skönt och bra och något att se fram emot. Vid nedstämdhet och depression kan morgonen innebära en ny dag med oro och ångest.Att vakna på morgonen och tänka "Åh, nej. Snart kommer ångesten och oron.. jag vill inte vakna än. Jag vill sova bort hela dagen och sedan sova igen."
Det är ett stort och jobbigt steg att ta tag i sig själv och kliva upp från sängen och sätta sig på sänggaveln. Att det sedan är kallt i rummen gör inte saken lättare, sängen är varm och go.
Ett av husdjuren kommer in i sovrummet och hoppar glatt upp i sängen och knatar runt, underförstått påpekas "God morgon, jag behöver frukost".
Uppe ur sängen och husdjuren har fått frukost kommer första påminnelsen om vardagen. - Börja med morgonbestyr eller gå tillbaka till sängen?
Det är ett svårt val och ofta blir svaret "Sängen" men i bästa fall har husdjuren fått vår tankebana på annat vilket situationen lättare att ta tag i och på så vis återgår till morgonrutiner.
Läs mer
Panikångest Mörkt
  |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar